Fogyás a közösség erejével
Szerző: Mészáros Csaba

Rengetegen küzdenek a testsúlyukkal, ennek megfelelően rengeteg féle diétát, edzésmódszert, gépet, táplálék-kiegészítőt, gyógyszert, és ki tudja még, mi minden mást kínálnak a hatalmas üzleti lehetőséget kihasználni kívánó vállalkozók. Pedig a fogyás receptje rendkívül egyszerű, és egy rövid mondatban összefoglalható: egyél kevesebbet, és mozogjál többet. De ha ilyen könnyen megy a felesleges kilók leadása, akkor miért sikerül ez mégis olyan keveseknek?

A válasz erre is nagyon egyszerű: mert a táplálékmennyiség csökkentése és a fizikai aktivitás növelése olyan mértékű életmód- és szemléletváltozást igényel a legtöbb érintettnél, amire önerejéből nem képes. Sokan kezdenek bele a különféle diétákba, és vesznek bérletet egy edzőterembe, mivel azonban az életmódváltás iránti elköteleződésük nem következik be, az első nehézségnél bedobják a törülközőt. Ismét tömik magukba a magas szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket, mert úgy érzik, elment az erejük az „éhezéstől”, és egy megterhelő nap után inkább választják a tévénézést a futópad és a súlyzók helyett. Akik túljutnak a kezdeti problémákon, meg kell, hogy küzdjenek a folyamatos kísértéssel, ami az új életmódjukra egyáltalán nem vevő családtagok, barátok részéről nyilvánul meg. Egy társaságban kalóriaszegény ételeket enni együtt jár a gúnyos megjegyzésekkel, vendégségben pedig egyenesen sértő a házigazdára nézve, ha alig kérünk a nagy fáradsággal elkészített fogásokból. És hát valljuk be, a hatékony fogyás kedvéért kevesen hajlandók mindjárt lecserélni a családjukat és a barátaikat.

Nincs is erre feltétlenül szükség, elég, ha olyanok társaságát keresik, akik hasonló cipőben járnak. Egy hozzáértő szakember által kidolgozott és vezetett csoport coaching program keretében megoszthatják tapasztalataikat más fogyni vágyókkal, támogatást kaphatnak tőlük, ha lankad a lelkesedésük, és megvalósíthatják az életmódváltás iránti elköteleződést, ami már visszafordíthatatlanul elvezeti őket hőn áhított céljukhoz, az egészséges testsúly eléréséhez.